本記事では
- 枕の使い方
- 枕の代わりに使えるもののおすすめ
- （代用品ではない）枕のおすすめ
を紹介します。
急に枕がないときに参考にしてください。
枕とは？用途や使い方を解説。ないとどうなる…？
まずは枕とは何か、そして使い方はどんなかを簡単に解説します。
これ↓
ポチップ
元商品の解説↓
- 寝具売場であれば、ホームセンターでも、人気のニトリでも購入できます。
- 丸めて使う。お昼寝のときです。ホームセンターや雑貨店、洋服を売っているところ(しまむら)
- 睡眠をとる時に首を痛めない為に枕を使います。いつもは家具屋やショッピングモールで枕を買っています。
枕の代わりになるものおすすめまとめ
ではさっそく見ていきましょう。
クッション
まずはクッションです。
ポチップ
クッションも枕より硬めなので、頭が左右にごろごろして寝づらいです。高さも足りないです。
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基本的に枕と同じように布団の上で使う。枕と違ってフカフカしてるので、人によっては寝にくいかもしれないけど、自分は枕より寝れた。
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クッションはカバーの種類が豊富なので、インテリアの1つとしても可愛く、使えるかと思います。
使ってみた感想は以下の通り。
枕を洗濯したら雨が降り、乾かなかったので仕方なくクッションを使いました。夜中に何度が目が覚めてしまいました。
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まだ今の家に引っ越してきたときに布団セットが揃ってなくて、適当に持ってきたクッションがあったからそれを枕代わりに使ってみたら意外と気持ちよくて熟睡できた。
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友達が来た時などは枕がひとつしかないため、クッションを使ったりしています。使い心地は案外いけます。
シュラフ
続いてはシュラフです。
ポチップ
袋に入ったまま頭の下に敷くだけです。大きさも形状も枕に似ていますが、柔らかさは一般的な柔らかい枕と同じだと思いますので、硬い枕が好みの方には向いていないかもしれません。
使ってみた感想は以下の通り。
車中泊で使っていますが全く違和感なく使えています。寒くなった時はかけ布団代わりにもなり重宝します。
ぬいぐるみ
続いてはぬいぐるみです。
ポチップ
ぬいぐるみの一番柔らかい部分に頭を乗せて眠るだけの使い方です。わたが入っているものであれば、とても柔らかいので使い心地が良いです。
使ってみた感想は以下の通り。
友達が泊まりにきて枕が足りない時にぬいぐるみで代用しました。友達とおしゃべりした余韻とぬいぐるみの柔らかさにとてもリラックスしました。
バスタオル
続いてはバスタオルです。
ポチップ
自分の首の高さに合わせて、適宜折り畳んで使います。普通の枕よりもお手入れが簡単で手軽に洗うことができるので、夏場にもおすすめです。
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そのままではさすがに厚みが無く薄すぎますので畳んだり、中に別のタオルや雑誌等を入れて高さを調節します。生地が柔らかいため、沈み込みやすく頭の重さも考慮すると良いでしょう。使い勝手としては、形を変えたり色々加工するのが容易で、中に入れる物を工夫すれば枕より優れているかもしれません。
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昔から利用しています。枕は高さを変えることができませんが、バスタオルでしたら、丸めたり重ねたり、自由に高さの変更が可能で良いです。
使ってみた感想は以下の通り。
肩こりが楽になりました。枕が合わなくて肩が凝っている人は多いと思うので、そういう人にはぜひ試して頂きたいです。
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どの家庭にもタオルはありますので、枕が無い場合はおすすめです。自分にあった高さを覚えておけば、外出先で枕が合わない時に重宝します。家庭で柔らかく仕上げる方法を調べて試した所、あまりの心地よさに普段寝付きが悪い私ですが、気がつけば眠っていました。私にはタオルがあっているのかもしれません。
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喘息なので、夜眠れないこともあり、子供の頃は体育座りのようにすわり、枕代わりのバスタオルを膝の上に置き、朝、病院が開くのを待った記憶があります。
ペットボトル
続いてはペットボトルです。
ポチップ
四角い2リットルタイプのペットボトルの上にタオルを敷いて使います。手前側に500mlのペットボトルをテープ等で連結すればグレードアップします。
使ってみた感想は以下の通り。
ペットなので感触はやや硬いです。上に布などのクッション素材は必須となりますが、むしろあまり深い眠りにならず、仮眠を取るには十分です。
座布団
続いては座布団です。
ポチップ
座布団を二つ折りにして枕の代わりとして使います。座布団は枕より固いので枕より睡眠の質は下がりますし、下手したら首を痛める可能性があります。
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厚みを考慮してそのまま使用したり、二つに折り畳んだりします。ある程度の調整は出来ますので確かめながら高さを変えましょう。使い勝手としては、好みの高さにするのは難しい事もありますが無いよりましな感じだと思います。
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床に座る時、お尻が痛くならないようひきます。長座布団は二人一緒に座ったり、赤ちゃんや子どもの簡易布団にも使用できます。
使ってみた感想は以下の通り。
いつも使っていた枕に醤油をこぼしてしまい処分した為、新しい枕を買うまで座布団を枕代わりにしていましたが高い確率で首を痛めたので、座布団は枕がない緊急時にのみ使おうと思いました。母は枕の高さが合わない時に枕の下に座布団を敷いて枕の高さ調整をよくしてました。
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初めは折り畳んで使用しましたが、高すぎて首が痛くなるとそのままで使用しました。普段の枕より低く感じましたが、一度干してふわふわにしたのが良かったのか、心地よさはありました。さすがに枕には勝てませんが、これはありだと思います。
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夏畳の上で家族でごろ寝するとき、座布団や長座布団を半分に折って枕にしていました。ごろ寝といえば座布団でした。
本（月刊誌がおすすめ）
続いては本（月刊誌がおすすめ）です。
本の数冊好みの高さまで重ねます。そして、落ちないようにタオルで巻くと柔らかくなるので、痛くないです。高さ調節はできます。
使ってみた感想は以下の通り。
以前枕を取りにいくのが面倒で、月刊誌の漫画本で寝た事があります。紙の束なので、頭の重さで少し凹みますが、ある程度の硬さがあり、よく寝れました。
授乳クッション
続いては授乳クッションです。
ポチップ
子供の授乳の為に使っていましたが何かほかに使い道がないかなと考えていたところ何となく枕として使ってみたらとてもジャストフィット。子供も大人も心地よく眠れます
使ってみた感想は以下の通り。
子育てに疲れきった時に何となく使ったものが今ではお昼寝のお供になっています。子供も気持ちよく眠れて私自身も気持ちいい固さに一緒に眠っています。
リュックやカバン
続いてはリュックやカバンです。
ポチップ
リュックの中に柔らかい衣類を詰めれば枕と似た柔らかさになり、意外と枕と変わらない睡眠が出来るので緊急で野宿をしなければいけない時に使うのがオススメです。
使ってみた感想は以下の通り。
暖かい日に芝生の上で寝た時にリュックを枕代わりにしました。あの時は服や下着などを買ってリュックに入れていたのでリュックがちょうどいい柔らかさで枕として使う事が出来ました。
穴の空いた靴下、よれよれのハンカチ、破れたり汚れが落ちないtシャツやランチョンマット、枕カバー
続いては穴の空いた靴下、よれよれのハンカチ、破れたり汚れが落ちないtシャツやランチョンマット、枕カバーです。
ポチップ
穴の空いた靴下やよれよれのハンカチ破れてしまったり、汚れが落ちなくなったtシャツを枕カバーに詰めて枕にします。頭を乗せる面にはtシャツを3?4枚折りたたんで入れます、tシャツの下にいらなくなった靴下やハンカチやランチョンマットを詰めて硬さを調整して完成です。
使ってみた感想は以下の通り。
バスタオル枕だと首を痛めてしまうので、枕本体を洗っている時にほかに方法はないのかと考えたのが、いらない物枕です。中身はもう捨てる物なので、どんなにぐちゃぐちゃに入れても罪悪感はゼロですし、使った後は中身は全て捨てられるので一石二鳥です。枕本体の洗濯中は今もやっています。
枕の正規品の買える場所、販売店のおすすめまとめ
本記事で紹介した代用品が全てない場合には、枕を購入しましょう。
買える場所のおすすめとしては
ニトリ
テンピュール(TEMPUR)
西川 睡眠博士
などが挙がっています。
また、ネットで購入するのも種類が多くて選び放題。時間に余裕がある際は検討ください。
ニトリ派
- ニトリ 高通気波型 3次元立体構造まくらメッシュ素材と立体構造の固めのポリエステルがほどよい弾力で頭が涼しく寝れるから。
- ニトリのポリエステル枕(ウォッシュNF MID)です。私達夫婦は汗っかきなので枕カバーもそうですが、枕本体もよく洗うのですぐに枕の厚みがなくなったり、痛んでしまうので安い物を使っています。高い枕や良い枕だとなかなか洗えないのが嫌で、ファブリーズをしても汗が染み込みすぎて逆に臭くなるので、安い枕で衛生的に生活する方が、私達夫婦の性分に合っているからです。
- ニトリのホテルのような枕は、丸洗いができるので衛生的でおすすめです。
- ニトリがおすすめです。値段も良い割に、しっかりした作りのものが多くコスパが良いです。
- おすすめの枕は、ニトリのホテル枕です。頭をふんわり包み込んでくれます。
- ブランドや商品にはこだわりませんが、低反発の枕だと睡眠の質が上がってグッスリ眠れるので低反発の枕がオススメです。
テンピュール(TEMPUR) 派
- テンピュール(TEMPUR) オリジナルネックピロー・人気のあるウェーブ型で体の向きに関わらず、軸が真っ直ぐな状態で眠る事が可能です。 低反発素材を使用していて圧迫感を軽減してくれますし、防臭、抗菌で衛生面にも優れています。 何より安定のテンピュールというのががおすすめでしょう。
- テンピュール「オリジナルネックピロー」宇宙飛行士のために開発されたテンピュール素材を使っているので、何年か使っても元の形状に戻って型崩れしないのが良いです。
ポチップ
その他のおすすめ
- 布団のつゆきというところで、買っています。頭にフィットする、固くないもので、高さが調節できるものを、選ぶようにしています。
- 西川 睡眠博士 寝具のトップブランドの一つでで信頼感があるから
- イトヨーカドーオリジナルで作っている枕です。なかなか自分に合うものがなく、やっと探しました。びったり高さ調節できる洗える枕です。
ポチップ
終わり。
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