本記事では青竹踏みの代替品、代わりに使えるもの、のおすすめを紹介します。
急に青竹踏みがないときに参考にしてください。
青竹踏みの使い方は？必要機能や使うタイミングを解説
まずは青竹踏みとは何か、そして使い方はどんなかを簡単に解説します。
これ↓
ポチップ
元商品の解説↓
- 両足の土踏まず辺りを中心にふみふみする道具。踏むと気持ちが良くなるし血行も良くなる（多分）無ければ無いで構わないが、常時使用している人からすると使わない期間があると足がムズムズしてくるのではないだろうか？
- 長さは、約40㎝あります。竹の丸みのある方を上にして、フローリング等の平らな場所で行います。片方の足を丸みのある面に土踏まずの上に乗せます。次に、残りの片方の足を上に乗せ、その場で足ふみをします。時間は、15分から20分以内が良いと聞いていますので、それ以上は、せずに、時間を守ってください、足ふみをするタイミングについては、時間の余裕のある時、例えば、テレビを見ている時や、携帯でSNS等を見ている時がおすすめです。
- 青竹踏みは足がだるい時に手軽に解消するためのセルフマッサージ器具で、それがないと足のだるさや疲れが解消されにくい不都合があります。
商品解説を全部見る
- 疲れたときや足のむくみがあるときに使います。ないと足の疲れがとれません。
- 足がだるかったり、むくんでいる際に必須アイテムだと思っています。
- 立ち仕事をしているので、足の裏が痛くなることがよくあります。そんな時に青竹ふみで足の裏をほぐします。それをしないと体がきついのでよく使っています
- 歩き疲れて足が痛いときや、足が腫れぼったいときに使います。ないと不都合という訳ではありませんが、使うと少し症状が緩和された気がします。
- 疲労が溜まっているときに踏むだけでツボ押しになって老廃物が流れてスッキリする感じがする
- 足が冷えている時やコリのある時に踏んで使う。ないと足が疲れたような感じになる。
- 起床時に頭がボーとしていたら、足裏をマッサージしたり、青竹を踏んだりします。
青竹踏みの代わりになるもの、代用品のおすすめまとめ
ではさっそく見ていきましょう。
ラップの芯
まずはラップの芯です。
ポチップ
ラップを使い終わったときに簡単に手に入る青竹ふみの代用品です。どうせ捨てるものなので少しでも再利用しようと思っての利用で、硬さは青竹ふみと同等です
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作り方は簡単で、ラップを最後まで使用しきった時に、そのままの状態で、使用します。丸い形状のため、転がりやすいのが欠点ですので、使わないタオルなど、滑りにくい素材を芯の下に引くことです。竹ふみとの違いは、丸みが小さいので、違和感がある場合があります。
使ってみた感想は以下の通り。
紙の芯ですがまぁまぁ固いので、ラップを利用し終わったときはキッチンで足の裏でコロコロしながら利用しています。足裏は少しほぐれます。
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一応、素材は、紙でできているので、濡れた足で行うと丸みの弾力性がなくなるので、気を付けてください。お風呂上りに、使用した時に、芯がしんなりとしてしまい、そのまま、ぺたっとなってしまいがっがりしたことがありました。
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ラップを使い終わった後芯をとっておいて、適切なタイミングで青竹踏みとして活用しており、非常に有用です。
ゴルフボール
続いてはゴルフボールです。
ポチップ
ゴルフにをできればハイソックスの中に3個ほどいれて足で踏むと気持ちいいです。ゴロゴロ転がりいい刺激になります。
使ってみた感想は以下の通り。
足がだるい、むくむときにゴルフボールのしっかりした硬さが程よく刺激になり気持ちいいです。
アンパンマンの指人形(小さめのおもちゃのフィギュア)
続いてはアンパンマンの指人形(小さめのおもちゃのフィギュア)です。
ポチップ
“子どもがたくさん集めていたキャラクターの小さめのフィギュア(アンパンマンの指人形など)で足裏を刺激するだけ！
子どもと遊びながらこっそりできるのでパパママには良いかも！”
使ってみた感想は以下の通り。
子どもが集めていたアンパンマンの指人形で何気なくツボ押ししてみたら、なかなか気持ちがよかったので、ときどき子どもと遊びながらこっそりツボ押ししている
マッサージローラー
続いてはマッサージローラーです。
ポチップ
元と同様に踏みながら体重をかけて使う。スポーツ店などで購入しやすく、背中など他の部位にも使えるのが魅力である。
使ってみた感想は以下の通り。
足裏に限らず足全体、背中、首など幅広い部分をマッサージすることができ、非常に便利である。ただし家で使うならトレーニングマットなどの上でやった方がいいと思う。
鉄アレイ
続いては鉄アレイです。
ポチップ
鉄球の部分に足裏を当てます。バランスをくずさないよう、柱につかまりながら、片足ずつ刺激します。
使ってみた感想は以下の通り。
夏場は足裏がヒンヤリするので、とても気持ちが良い。ピンポイントで刺激できる。鉄球は頑丈なので壊れる心配ない。
野球ボール
続いては野球ボールです。
ポチップ
特に土踏まずの部分などを強く押したい時に踏みながら体重をかけて使う。小さいので適当な所においておける。
使ってみた感想は以下の通り。
余っていたボールでやってみたが、手軽に足裏をマッサージできるので便利である。油断するとどこに置いたか分からなくなったり転がっていくのが玉に瑕。
缶コーヒー
続いては缶コーヒーです。
ポチップ
椅子に座って足でゴリゴリ踏みます。温かい缶コーヒーを踏むと、とても気持ちいいです。
使ってみた感想は以下の通り。
調子に乗って踏んでいたら缶コーヒーが凹みました。体重をかけすぎないように注意が必要です。
近場にある段差
続いては近場にある段差です。
ポチップ
階段や小上がりの段差で靴を履いていても足裏を解せるのでまぁまぁ使い勝手はいいと思います。
使ってみた感想は以下の通り。
屋外で長時間立ち仕事をしていた時に、どうしても足の裏が痛くなったので近場の段差の角に体重をかけて何とかほぐしました。
空になったらペットボトル
続いては空になったらペットボトルです。
ポチップ
飲み終わったペットボトルをそのまま使えます。形状や固さなどは好みの物を選べるので、自分の好みに合わせられます。
使ってみた感想は以下の通り。
サランラップの芯と同様、すぐに用意できて、捨てるときも簡単に捨てられます。また今は様々な固さと形状のペットボトルがあるので、そこも自由に選べます。
足ふみ健康ツボ
続いては足ふみ健康ツボです。
ポチップ
足のツボを押す棒状のものではなく、平らな板状の上に突起のようなものが並んでおり、足のツボを教える絵がついているものです。こちらは、絵が付いているので、足を乗せる場所がわかりやすいので、竹ふみにくらべて、足の位置を決めやすいです。
使ってみた感想は以下の通り。
足全体のツボを押さえるので、これは、慣れれば快適なツボ押し器具です。作りがしっかりしていますので、足が濡れていても、問題ありませんし、綺麗に使用すれば、何時までも長く使用できるのも良いです。
ただし、最初は慣れていないために、ツボに足を乗せた瞬間にかなりの痛みがあるので、無理をしないことです。
ツボ押しに慣れないので、早く慣れるように頑張った結果、しばらくの間、歩きにくくなり、階段を降りる時に、足が踏み込めずに困ったことがありました。
とても痛いので、慣れるまでは時間をかけることをおすすめします。
青竹踏みの正規品の買える場所、販売店とおすすめブランドまとめ！
本記事で紹介した代用品が全てない場合には、青竹踏みを購入しましょう。
買える場所
買える場所としては、
100均
デパート
ネットショップ
などがオススメです。
おすすめブランド
また、ネットで購入するのも種類が多くて選び放題。
時間に余裕がある際は検討ください。
その場合のおすすめブランドは以下の通り。
- 炭化竹の竹踏みです。（発売元：酒井産業（株））。材質は、孟宗竹（炭化加工）、ウレタン塗装が施されています。足の肌に不快感を与えることなく、安心して使用できます。おすすめします。
- プラスチックのものではなく、本当の青竹でできたものはエネルギーが違うと聞いたことがあります。
- ダイソーや100均一に売っているやつでも充分です。
- 100円均一で売っている青竹ふみがいいです。安いですが、軽くてどこにでも持ち運べます。
- Wawalag つぼコロくん 柔道整復師の人がお勧めしているという事と、ロール状なのでデスクワークの足元でも使えるからです
- 特にオススメのブランドはありません。そもそも、青竹踏み自体が健康用品グッズのところに売っているのをたまに見かける程度の存在なので、ブランドを意識することはありません。
- 足つぼ名人ツボの名称がしっかり書いてあるので、乗りながら今どこに効いているかが実感できる！折りたたみ式で持ち運びに便利！いつでもどこでも使える！特に仕事場！
- 竹でできているので和室などで使う場合には部屋のイメージとマッチしているのでオススメである。また無くしたりはしにくい大きさ、構造であるので安心して使っていける。
ポチップ
終わり。
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