オリゴ糖の代用品、代わりになるものおすすめまとめ！

オリゴ糖は甘味料としてよく使われます。

善玉菌の餌になることで腸内環境を整える効果があり、健康を気にする方に人気です。

薬局やスーパーで購入できます。

はちみつはオリゴ糖と同じく甘味料なので、代用として使うことができます。

ただ風味は異なり、オリゴ糖がさっぱりした甘さなのに対し、濃厚で独特の風味を持ちます。

また、オリゴ糖は腸内環境の改善に効果を発揮しますが、はちみつは発揮しません。

代わりに風邪の症状に効果を発揮します。

はちみつはスーパーや薬局などで購入できます。

メープルシロップは楓の樹液からとれた甘味料で、オリゴ糖の代用として使うことができます。

「メープルビオース」という種類のオリゴ糖が含まれています。

オリゴ糖に比べて甘みが強く独特の風味があるので、代用する場合は少なめに使うようにしてください。

メープルシロップはスーパーや専門店などで購入できます。

アガペシロップは甘味料なので、オリゴ糖の代用として使うことができます。

ガベシロップには水溶性食物繊維の一種でもある「イヌリン」が含まれていますが、これはオリゴ糖の一種です。

アガペシロップは独特の風味は薄いものの甘みが非常に強いので、オリゴ糖の代用とする場合はほんの少量で事足ります。

アガペシロップは低GI値食品ですので、健康志向の方におすすめです。

スーパーや専門店、ネットで購入可能です。

てんさい糖は野菜から作られる甘味料で、天然のオリゴ糖が含まれており、オリゴ糖の代用として使用することができます。

オリゴ等と違い粉体なので、全く使用方法が同じというわけではありませんが、優しい甘みが似ています。

てんさい糖はスーパーなどで購入可能です。

ココナッツシュガーは、ココヤシの樹液から作られる甘味料で、オリゴ糖の代用として使うことができます。

独特の風味やクセもなく、ほのかにコクがある味わいなので使いやすいです。

スーパーやネットで購入できます。

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