本記事では「プッシュアップバー」の代用品のおすすめを紹介します。
プッシュアップバーの代わりになるものを知りたい方は参考にしてください。
「プッシュアップバー」の特徴は？代用品はある？
まずは「プッシュアップバー」の特徴について解説します。
プッシュアップバーは、腕立て伏せを効率的に行うためのトレーニング器具です。
手首を自然な角度に保ちながら、可動域を広げて胸筋や腕の筋肉により効果的に刺激を与えられる特徴があります。
プッシュアップバーの代用品として使用するには、手首に負担をかけずにグリップできる形状と、体重をしっかり支えられる安定性があることが必要です。
ポチップ
「プッシュアップバー」の代用品おすすめ5選
「プッシュアップバー」の代用品は、以下のとおりです。
それでは、それぞれの詳細を見ていきましょう。
ダンベル
プッシュアップバーの代用品1つ目は、「ダンベル」です。
ポチップ
ダンベルは重量のあるトレーニング器具で、持ち手部分をグリップとして活用できます。
重量があるため安定感があり、グリップ部分が太いので握りやすく代用品になります。
スポーツ用品店やホームセンターで購入可能です。
ペットボトル
プッシュアップバーの代用品2つ目は、「ペットボトル」です。
ポチップ
ペットボトルは、水入りのものを2本使用することで、グリップとして活用できます。
重さがあり安定するため代用品になります。
ボトルが転がらないよう平らな面で行うようにしましょう。
コンビニやスーパーマーケットで購入可能です。
椅子
プッシュアップバーの代用品3つ目は、「椅子」です。
ポチップ
椅子は、頑丈な物を選び、背もたれ部分を利用します。
高さがあるため負荷は軽くなりますが、傾斜をつけた腕立て伏せができるため代用品になります。
様々な高さの椅子を使い分けることで負荷を調整できます。
家具店やホームセンターで購入可能です。
本
プッシュアップバーの代用品4つ目は、「本」です。
ポチップ
本は、厚みのあるものや辞書を使用することで、高さを作り出せます。
プッシュアップバーと比べてグリップ性は劣りますが、手のひらを平置きでき、代用品になります。
本が滑らないよう床との間に滑り止めを置くとよいでしょう。
書店で購入するか、自宅にある本を活用できます。
ヨガブロック
プッシュアップバーの代用品5つ目は、「ヨガブロック」です。
ポチップ
ヨガブロックは、四角い形状で安定感があり、手のひらを置く面積が広い器具です。
プッシュアップバーと比べてグリップ感は異なりますが、高さを作り出せるため代用できます。
スポーツ用品店やヨガ専門店で購入可能です。
プッシュアップバーはどこで買える？
本記事で紹介した代用品がすべて無い場合には、「プッシュアップバー」を購入しましょう。
買える場所のおすすめは
プッシュアップバーは以下で購入ができます。
- Amazon（アマゾン）
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- ロフトや東急ハンズなどのバラエティショップ
- ドン・キホーテ
- イオンモールなどのショッピングセンター
正規品のおすすめ
プッシュアップバーの正規品のおすすめは以下です。
木製のプッシュアップバー！
ポチップ
耐荷重５００kg！
ポチップ
プッシュアップバーの代用品まとめ
この記事では「プッシュアップバー」の代用品のおすすめをまとめて紹介しました。
プッシュアップバーが手に入りにくい場合や、似ているものが欲しいというときにぜひ参考にしてみてください。
また、プッシュアップバーは以下から買えますので、気になる方は併せてご覧ください。
- Amazon（アマゾン）
- 楽天市場
- Yahoo!ショッピング
- ロフトや東急ハンズなどのバラエティショップ
- ドン・キホーテ
- イオンモールなどのショッピングセンター
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